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阅读量：6194 发表时间：2022-11-10
腰疼的生活调理
1、调整坐姿，椅子的坐板离地面越
低，腰椎压力越大。家中沙发若很软，一坐就陷下去，则不宜久坐，建议坐高凳和硬靠背凳。
2.注意劳逸结合，活动与休息都要适度。
3.防止受寒、淋雨和受潮，腰部要
注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露、过食冷饮，不要卧居湿地等。
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