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阅读量：6200 发表时间：2022-11-12
周身乏力生活调理
1.保证充足的睡眠。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有助于解除疲劳。
2.注意饮食营养的搭配，选择富含蛋白质、脂肪和B族维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉等;多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
3.适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。
4.应调整好心态，保持情志舒畅。
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