①从节气上来讲
艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果。比如冬春轮换之际，人体内阳气开始升发，而身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶给清除！ 中医养生讲冬病夏治，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是冬天落下的病根，要从夏天开始调理，然后就有了三伏灸。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气，比如我们冬天常讲的三九灸。
②从季节上来讲
冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，那时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的女性朋友来讲尤其重要。
③如按疗程艾灸
前七天最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以一个礼拜内休息1-2天，小孩子和老人艾灸的时间要短些。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，
二、晚上可以艾灸吗？
随着生活节奏的加快，很多上班族面临生活和事业的双重的压力，加上生活不规律，给自身和精神都带来了很大的损害，而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上，从而调理身体，最是适合上班族调理亚健康了。
然后，就有很多灸友问，什么时间艾灸最好？白天没有时间晚上可以艾灸吗？理论上讲，上午是最适合艾灸的时候，因为那时是阳气升发的时候，艾灸的话可以阳上加阳，效果倍增。但只要灸了睡眠没问题，晚上也是可以艾灸的。当然，睡眠不好的人要在白天艾灸，晚上灸的话最好九点前结束。
关于艾灸的时间，其实一段稳定的空暇时间是艾灸最需要的，你别看随身灸可以在你忙来忙去的时候同时进行，但是，那样的艾灸在效果上就低了一筹。
艾灸效果体现在灸感上，有灸感灸感说明艾灸效果是明显的，而找灸感的方法是：尽可能集中意念，意守施灸效果佳。所以，这就需要一个安静、闲暇的环境，身体放松、呼吸均匀、摒弃杂念、意守艾灸，功效才能倍增！
三、古书说的不一定适合现代！
古医书是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩，比如古医书说艾灸需在白天进行。古人是“日出而作日落而息”，从事的是原始农业，冬天的时候是不用耕作的，所以他们白天会有很多时间养生、治病。
而现代人，白天要上班，基本上没有时间艾灸。也许会有人告诉你，古医书上说，艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧？
所以用艾灸调理问题，还是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
四、艾灸因人而异、灵活应用
1、很多人晚上艾灸，一样效果可观！
古医说晚上不能艾灸，而很多人都是在晚上下班后艾灸的，同样取到了可喜可贺的效果。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间灸后睡觉，不在外出，我觉得还是晚间艾灸最好。虽然这个说法有悖于古人的说法，但是我们毕竟不是古人，古人能想到人能上天吗？
2、古医书有很多禁灸的穴位也被攻克！
比如脸上的所有穴位、外阴、肛门、这些穴位古医文是禁忌的，而今天也被我们当代人 一一攻克，很多人都灸了，而且效果奇特。实践是检验真理的唯一标准，自己实践，你就会知道有没有效果。
3、艾灸穴位一定要绝对准确吗？
其实艾灸一灸就是灸一片的，也就是说艾灸一个穴位时，艾灸旁边的穴位也是能把这个穴位灸到的，所以不用十分准确——当然，如果你对穴位掌握的很好，能够更精准的取穴，艾灸效果是会更好的。
