艾灸是中医进行实践探讨的重要体现之一，成为人们缓解工作压力以及忙碌日常活动的精神放松方式选择，艾灸对养生价值贡献极大，中医中常用来缓解各种亚健康状态。
1、养气补血
中医理论一直强调气血对身体健康的重要意义，“气”维持着生命运转的持续，气顺血足的人往往生命健康质量保障更高，相反的，气虚血亏的人则健康状态面临着严峻挑战。通过正确方式的
艾灸步骤和手法可以有效调和人体气血循环系统，保障气血有序健康。
2、经络顺畅
中医强调了气血顺畅很重要，但是气血顺畅离不开机体经络的顺畅，这是因为气血需要通过大大小小的人体脉络输送到全身各处，当人体在遭遇疾病或病菌的侵害导致经络受损时，气血循环就会遇到障碍。艾灸可以通过通经舒络的方式，保障机体对营养物质的吸收和气血循环的正常。
3、阴阳调和
人体有阴阳两种区分，艾灸通过采用传统手法起到调和阴阳的功效。阴阳失衡的人面色枯萎、失眠健忘，身体健康受损，艾灸可以很好的解决这些症状。
4、扶正祛邪
简单来理解就是可以起到增强身体免疫力，提高基础代谢的目的。通过有目标的穴位按摩、艾灸，起到匡扶正气，增强身体素质的目的。
