平时可以用艾灸条艾灸中脘穴30~50次也可达到不错的效果。

促进各种营养物质的吸收与代谢。不仅在宋人王执中的著作里提到霍乱止泻、消化不良可艾灸中脘穴，在孙思邈的《千金翼方》中也有“霍乱长鸣、腹痛胀满则艾灸中脘穴”的记录。平时可以用食指指腹揉按中脘穴30~50次也可达到不错的效果。

气海穴

凡夭地之中江河湖水最后汇聚之处，才能称之为海:人之中，诸气诸血相聚部位，方有资格被誉为“气海”或“血海”。这“气海”穴，乃生气之海，大气所归，是肾气、精元之气汇集的地方。肾中之气乃人之元气，来自于父母的遗传，又经过脾胃后天的滋养，所以存储于此，肾气在经络中运行，前走任脉从而生其阴，后走督脉才能壮其阳。所以艾灸此穴，能够滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息。所以《铜人腧穴针灸图经》记载:“气海者，是男子生气之海也。”另外，中医认为有形之血难以速生，无形之气可以急补，所以人之虚损，补气为先;补气之穴，气海为先。《内经》认为“正气存内、邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，正是因为邪湿是万病之源，体内气血充盈，才能抗邪抵湿，所以气海穴对湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病均有疗效。临床上，温和灸气海穴15分钟左右，每天1次，对内科疾病、男科、妇科等常见病症，效果显著。如果再以食指、中指并拢，按揉气海穴50~100 次则效果更好。